如何建設專業(yè)的心理宣泄室？
作者：心拓科技 日期：2018-11-15 來源：湖北心拓 瀏覽：13451
摘 要：
心理宣泄室就是一個可以在合理范圍內(nèi)宣泄情緒的場所
。在這里，人們可以通過身體強烈運動的方式
，將內(nèi)心壓抑的郁悶
、煩躁、憤怒等不愉快的情緒情感進行宣泄
，達到心理調(diào)適的目的。通過基礎宣泄室設備和智能宣泄室設備來豐富宣泄室
，可以明顯提升心理壓力釋放的趣味性
，可靠性和有效性
，從而為進一步的心理疏導創(chuàng)造良好氛圍，達到更好的宣泄效果
隨著現(xiàn)在社會生活節(jié)奏的變快
。
隨著現(xiàn)在社會生活節(jié)奏的變快
，人們或多或少的
，心理都會積壓一些壓力。有的因為家庭
，有的因為社會
。那么心理上的壓力在一定程度之后，會有什么后果
。有的人可能會選擇傷害自己，但是有的人可能會去傷害別人
。所以心理宣泄室不論是在學校還是在社區(qū)或者是社會的普及都應該要有。
并且研究表明合理的情緒宣泄釋放不良情緒
、緩解壓力十分有效。心理宣泄室主要為宣泄者提供一個宣泄內(nèi)心負面情緒以及放松減壓的場所。大多宣泄的方式是打、砸、吼、摔。但是也有一些比較柔和宣泄方式。比如聽音樂、涂鴉。那么說了這么多要如何才能建設一個專業(yè)的心理宣泄室呢？
首先我們要準備一些基礎的設施，比如宣泄人、宣泄沙袋這些基礎的設備可以先讓宣泄者簡單的做個宣泄前的預熱，這叫優(yōu)化宣泄過程。具體基礎的宣泄設備有哪些呢？
一、常規(guī)基礎宣泄設備
立式宣泄人：宣泄者可以把其表情想象成自己的負面情緒，用力擊打，通過身體強烈的運動將自己內(nèi)心壓抑的郁悶，煩躁，憤怒等不愉快的情緒情感進行宣泄，可以較快恢復平靜心態(tài)。
不倒翁宣泄人：宣泄者通過擊打宣泄人為不良情緒提供了一個出口，防止他們憋在心里
，將自己的不良情緒發(fā)泄出來，既有助于解脫精神上的痛苦
，又能增強體質(zhì)！
宣泄沙袋：宣泄者可以通過擊打
，在一個安全可靠的環(huán)境下將各種不良心理情緒宣泄出來
，可以有效的提高個體的身心健康。
充氣宣泄人：雙層的充氣宣泄人耐擊打性和親和感都很強，讓它作為朋友和家人給宣泄者一個親切的擁抱，舒緩宣泄者情緒，提供貼心的安慰。
輔助宣泄類：宣泄球、宣泄棒、宣泄手套、宣泄臉譜、涂鴉墻、宣泄墻、慘叫雞、宣泄壺、宣泄掛圖。
宣泄者通過這些輔助宣泄的產(chǎn)品，創(chuàng)造更好的宣泄環(huán)境，使宣泄更有趣味性，促進宣泄的效果。其次，在心理宣泄室里同樣可以配備智能宣泄室設備，可以讓宣泄者自主、自助的管理自己的情緒，從而達到更好的宣泄情緒的效果。
二、智能宣泄室設備
體感宣泄儀：體感宣泄儀是一款利用傳感器捕捉三維空間里的傳感運動進行互動游戲的心理設備，不需要任何游戲器材，只需要通過在設備上個人與他人或多人的互動運動來操作。智能體感宣泄儀能把宣泄者投射到視頻里，與模擬出來的場景和人實現(xiàn)人機互動，進行拳擊，摔跤
，乒乓球
，網(wǎng)球
，高爾夫，田徑等體育活動
，還有多種平衡
，技巧及快速反應趣味訓練，引導訓練者采用合理方法
，釋放心理壓力
，消除負性情緒困擾，提升心理健康水平
，是目前心理健康中心情緒宣泄室配備的主要設備之一。
心理宣泄室就是一個可以在合理范圍內(nèi)宣泄情緒的場所。在這里，人們可以通過身體強烈運動的方式，將內(nèi)心壓抑的郁悶、煩躁、憤怒等不愉快的情緒情感進行宣泄，達到心理調(diào)適的目的。通過基礎宣泄室設備和智能宣泄室設備來豐富宣泄室，可以明顯提升心理壓力釋放的趣味性，可靠性和有效性，從而為進一步的心理疏導創(chuàng)造良好氛圍，達到更好的宣泄效果。
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